Filé de frango empanado no forno | Tudo Arrumado
 

Filé de frango empanado no forno

Você gosta de filé de frango empanado? Que tal preparar essa versão feita no forno? Fica crocante e saboroso, uma delícia! Experimente!

file de frango empanado no forno

Filé de frango empanado no forno

Ingredientes:

  • 2 colheres (chá) de alho espremido
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
  • 4 colheres (sopa) de farinha de rosca
  • 4 filés de peito de frango, sem pele e sem osso
  • Vinagre para lavar os filés de frango

Modo de Fazer:

  1. Pré aqueça o forno em temperatura alta (220ºC).
  2. Passe os filés de frango no vinagre para tirar o cheiro característico que ele tem. Escorra bem.
  3. Aqueça o azeite e refogue o alho em fogo baixo para soltar o sabor, sem deixar queimar. Desligue o fogo.
  4. Numa tigela, misture o queijo ralado com a farinha de rosca.
  5. Passe os dois lados de cada filé no azeite da panela e depois empane na farinha de rosca.
  6. Coloque os filés num refratário untado com óleo e leve ao forno por 30 minutos, ou até ficarem bem cozidos no centro.
  7. Sirva quente.

Dica:

Não é necessário colocar sal porque o queijo ralado já é salgado. Mas se você preferir, coloque um pouco mais.
 
Você pode servir acompanhado de arroz branco, salada e creme de milho. Clique aqui para ver a receita.
 
E você, tem alguma outra dica para preparar um bom filé de frango? Conte pra gente aqui nos comentários!

Postado em Prato Principal, Receitas práticas e tagged , , , .

Deixe uma resposta



  • Quem escreve

    Foto Viviane
    Meu nome é Viviane, sou formada em Análise de Sistemas e trabalho desde 1995 na área de informática.

    Sempre gostei muito de assuntos relacionados a organização e estou fazendo desse hobby uma nova profissão.

    Sou Personal Organizer (organizadora profissional) certificada pela OZ! Organize Sua Vida, empresa pioneira no setor de organização.

    Criei esse blog para dividir com vocês dicas para facilitar o nosso dia a dia. Espero que gostem!

    Viviane Souza


    Leia mais

  • Posts Recentes

  • Siga-nos no Facebook

  • Siga-nos no Instagram

    • Linda organizao de tiaras por lanaaguiarpersonalorganizer Temos esse porta tiara
    • Organizacao de mantimentos da nossa cliente casa108 Potes hermeticos
    • Buffet de talheres e utenslios organizado por lanaaguiarpersonalorganizer
    • Esse escorredor multiuso vai facilitar sua vida na cozinha Ele
    • Tenha um cantinho do caf mais charmoso e organizado com

  • Eu sou do CBBlogers Siga-nos no Bloglovin

  • Arquivos do Blog

    agosto 2020
    D S T Q Q S S
    « jan    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  

    • Siga-nos

    facebook insta pinterest youtube

    Copyright © 2016 Tudo Arrumado. Todos os direitos reservados.